ŽENSKA SOBA

Što učiniti u slučaju seksualnog nasilja

Ako ste upravo preživjeli seksualno nasilje i želite ga prijaviti:

  • otiđite odmah negdje gdje se osjećate sigurno (svoj dom, dom bliske osobe);
  • nemojte se tuširati, kupati, prati ruke lice;
  • nemojte se presvlačiti ili uništavati odjeću koju ste imali na sebi;
  • ako se presvučete, odjeću koju ste imali na sebi ponesite, prethodno je spremivši u čiste vrećice (svaku stvar spremite zasebno);
  • nemojte mijenjati ili dotjerivati svoj trenutni izgled;
  • nazovite prijateljicu ili nekoga iz obitelji kome vjerujete da bude uz vas;
  • obratite se najbližoj policijskoj postaji, gdje ćete dati iskaz i iz koje će vas uputiti u najbližu bolnicu na medicinski pregled;
  • imajte na umu da vaši osjećaji, kakvi god bili (šok, nevjerica, bijes, ljutnja …) predstavljaju normalnu reakciju na traumatsko iskustvo;
  • slučaj će dalje preuzeti nadležne institucije i sudski ga procesuirati;
  • razmislite o tome da potražite stručnu pomoć, kako bi vam olakšali nošenje s traumatskim iskustvom.

Ako ste upravo preživjeli seksualno nasilje, ali niste sigurni da ga želite prijaviti, ili ste sigurni da ga ne želite prijaviti:

  • otiđite odmah negdje gdje se osjećate sigurno (svoj dom, dom bliske osobe);
  • nemojte uništavati odjeću koju ste imali na sebi, spremite ju u čistu vrećicu za slučaj da se predomislite i odlučite prijaviti nasilje;
  • probajte zapisati događaj sa što više detalja kojih se sjećate za slučaj ako jednom ipak odlučite prijaviti nasilje;
  • imajte na umu da vaši osjećaji, kakvi god bili (šok, nevjerica, bijes ljutnja …) predstavljaju normalnu reakciju na traumatsko iskustvo;
  • pozovite prijateljicu ili nekoga iz obitelji kome vjerujete da bude uz vas;
  • sami otiđite u najbližu bolnicu na pregled – za to postoje valjani razlozi:
    1. utvrđivanje bilo koje vrste povrede – moguće je da zbog šoka niste svjesni nekih tjelesnih povreda,
    2. utvrđivanje spolni prenosivih bolesti ili trudnoće – to je prvi korak u uspostavljanju kontrole nad vlastitim životom,
    3. prikupljanje medicinskih dokaza – u slučaju ako se predomislite i odlučite prijaviti nasilje, koristit će vam medicinska dokumentacija kao jedan od ključnih dokaza;
  • razmislite o tome da potražite stručnu pomoć, kako bi vam se olakšalo nošenje s traumatskim iskustvom.

Ako je vama bliska osoba upravo doživjela seksualno zlostavljanje:

  • ostanite mirni i sabrani, bez obzira na osjećaje koji su u vama – žrtva treba vašu podršku, a ne dodatno traumatiziranje;
  • osigurajte za žrtvu sigurno mjesto;
  • naglasite žrtvi više puta kako traumatsko iskustvo nije njena krivnja i odgovornost;
  • pokažite neophodno povjerenje;
  • potaknite žrtvu da ode na medicinski pregled;
  • ponudite žrtvi opcije što dalje napraviti – ne donosite odluke umjesto nje! ;
  • zapamtite da je sve što vam je žrtva rekla strogo povjerljivo – odluka žrtve je kome će i koliko reći;
  • slušajte žrtvu i pomozite joj da izrazi svoje osjećaje;
  • ukažite žrtvi mogućnost za pomoć i podršku (brojeve telefona važnih institucija i/ili organizacija civilnog društva koje se bave tom problematikom).

Kako brinuti o sebi nakon proživljenog seksualnog nasilje:

Osobe koje prolaze kroz posebno teške periode nakon traumatskih iskustava mogu u određenoj mjeri zanemariti sebe i svoju dobrobit. Iz tog razloga imajte na umu sljedeće:

  • što god osjećali, sjetite se – to je u vašoj situaciji u redu i normalno;
  • brinite prvo o sebi – o ostalima ćete kasnije, ako bude potrebno;
  • priuštite si stvari koje vas opuštaju i smiruju;
  • pokušajte stresne situacije svesti na najmanju moguću mjestu;
  • nađite si mjesta/načine koji vam mogu biti ventil za jake osjećaje koje proživljavate;
  • pokušajte izbjegavati nasilne sadržaje na televiziji, pogotovo filmove i serije koji su vezani uz seksualno nasilje;
  • izbjegavajte alkohol ili druge stimulanse, jer mogu potencirati neugodna sjećanja ili slike.

Više informacija o obavezama nadležnih institucija možete pronaći u Protokolu o postupanju u slučaju seksualnog nasilja.

Centar za žrtve seksualnog nasilja

Centar za žrtve seksualnog nasilja namijenjen je ženama koje su preživjele silovanje, seksualno zlostavljanje i/ili seksualno uznemiravanje, kao i osobama koje trebaju informacije i podršku iz područja seksualnih prava i seksualnog zdravlja.